Life Kinetik -
„Gehirntraining durch Bewegung“
Was ist Life Kinetik?
Life Kinetik ist ein Bewegungsprogramm zur Verbesserung der Funktion unseres Nervensystems. Wir alle haben von Geburt an annähernd die gleichen Voraussetzungen, was die Zahl der Gehirnzellen anbelangt – und dennoch gibt es gewaltige Unterschiede in der Leistungsfähigkeit. Der entscheidende Faktor ist die Anzahl der Verknüpfungen zwischen den einzelnen Gehirnzellen. Da wir nur einen Bruchteil der uns gegebenen Möglichkeiten nutzen, hat jeder von uns ein enormes Entwicklungspotential, zusätzliche Verknüpfungen zu schaffen. Das gilt es auszuschöpfen.
Aus dem Wissen der modernen Gehirnforschung, verschiedener Sportarten, der Psychomotorik und der Bewegungslehre ist Life Kinetik das ideale Training des Gehirns über den Bewegungsapparat entstanden.
Welches Ziel verfolgt Life Kinetik?
Das Training soll dazu beitragen, den hohen Anforderungen des täglichen Berufs-, Familien- und Freizeitlebens besser gewachsen zu sein, indem bestehende neuronale Reserven bewusst ausgeschöpft werden. Denkprozesse und geistige Herausforderungen werden so produktiver und „stressärmer“ bewältigt, die Bewegungskoordination gleichzeitig verbessert.
Wie ist Life Kinetik aufgebaut?
Life Kinetik besteht aus zwei Bausteinen, die jeweils durch unterschiedliche Impulse trainiert werden:
Körperkoordination:
- Bewegungswechsel: Rascher Wechsel zwischen Bewegungen ohne Stocken
- Bewegungskette: Koppelung mehrerer einfacher Teilbewegungen
- Drehbewegungen: Drehung des Körpers oder von Körperteilen
- Bewegungsfluss: Fortsetzen einer laufenden Bewegung trotz plötzlicher Zusatzaufgabe
- Querbewegungen: Die Bewegungsmitte vor und hinter dem Körper fließend überqueren
Visuelle Wahrnehmung:
- Augenendstellung: Alle Augenendstellungen sind aktiv
- Augenfolgebewegung: Die Augen problemlos vertikal, horizontal und diagonal bewegen
- Sehbereich: Die Größe des Blickfeldes und die räumliche Wahrnehmung nehmen zu
- Zielfixierung: Das Anvisieren von Zielen durch Augenfixierung funktioniert einwandfrei
- Augenfokussierung: Die Einschätzung von Entfernungen und Geschwindigkeiten gelingt besser
Welche Wirkungen kann Life Kinetik haben?
- Emotionale Stressreduzierung mit körperlicher Entspannung
- Verbesserung der Bewegungs- und der Lernmotivation
- Verbesserung der Konzentration und Aufnahmekapazität
- Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
- Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
- Steigerung des Selbstbewusstseins und des selbständigen Arbeitens
- Das Lernen von Neuem fällt leichter
- Gelerntes wird effektiver abgerufen
Wie wird Life Kinetik in der Klinik angeboten?
Das Training wird nach dem Prinzip der Ganzheitlichkeit passgenau in den Therapieplan eingefügt. Life Kinetik wird während der dreiwöchigen Kurmaßnahme für Erwachsene mehrmals angeboten. So können die verschiedenen Trainingsbereiche kennengelernt und bewusst erfahren werden. Abschließend besteht dann auch die Möglichkeit der gemeinsamen Reflexion und die Patienten erhalten Hinweise zur Weiterführung des Trainings nach der Kurmaßnahme.
Auch Patientenkinder haben die Möglichkeit, Life Kinetik kennenzulernen und aktiv zu erleben. Im Rahmen der in den Kliniken stattfindenden Maßnahmen werden einzelne Life Kinetik-Elemente integriert, um bewegungsorientiertes und von Motivation geprägte Fertigkeiten zu fördern. Außerdem finden Life Kinetik Elemente im Rahmen der von den Kinderbetreuungen angebotenen Aktivitäten Platz.
Bereich Eltern – Kind – Interaktion
Zielgruppe – Sportliche Interaktion:
- Mütter/Väter mit Kindern ab 6 Jahren (auch Begleitkinder)
Ziele:
- Förderung Mutter/Vater & Kind Interaktion durch Partneraufgaben, durch Aufgaben die Koordination, Geschicklichkeit und Teamarbeit fördern
- Vermittlung gemeinsamer Bewegungsfreude
Bereich Psychomotorik:
Zentraler Ansatz der Psychomotorik ist die Bewegung und die Wechselwirkung zwischen dem Körper und der Psyche des Menschen.
Zielgruppe Kinder zwischen 5-12 Jahren (in spezifische Gruppen eingeteilt) die:
- Entwicklungsverzögerungen
- Störungen in der Fein- und/oder Grobmotorik
- Störungen in der Graphomotorik
- körperliche und/oder geistige Behinderungen
- Unruhe, Hyperaktivität, AD(H)S, Lern-, Konzentrations- und Verhaltensprobleme, Anpassungsstörungen
- Wahrnehmungsstörungen
haben.
Ziele – aufbauend auf generelle Ziele des Life Kinetik:
- Förderung motorisch, koordinativer Fertigkeiten
- Schulung Aufmerksamkeits- und Konzentrationsvermögen
- Wahrnehmungsförderung u.a. durch Material- und Raumerfahrung
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
Mögliche Life Kinetik Bausteine (altersgemäß angepasst):
- v. a. Bewegungswechsel (z.B. Überkreuzbewegungen, Tuchschwingen)
- Bewegungskette (z.B. Balltanz, bei älteren Kindern Parallelball)
Diese beiden Bausteine können mit Übungsaufgaben der kognitiven Fähigkeiten verbunden werden.
Wiederum können Übungsaufgaben aus dem kognitiven Bereich integriert werden.
Grundsätzlich ist Life Kinetik für jeden Patienten in jedem Alter (ab Schulkindalter) geeignet, da die Übungen leicht umzusetzen zu sind und bei speziellen körperlichen oder auch geistigen Beeinträchtigungen individuell verändert und angepasst werden können.